秋冬“马拉松季”谨防非典型中暑

北京新闻社（王棠记者）马拉松通常在深秋举行，此时气温适宜，因此中暑似乎无关。然而，近年来，国内外媒体不断报道有国内外跑者在秋冬马拉松比赛中中暑，损害健康的情况。 “这是非典型中暑引起的症状，严重时可能危及生命。”海南医院解放军总医院重症医学科教授、解放军中暑预防研究中心专家组组长宋青提醒，跑者在马拉松测试时应警惕该症状带来的健康风险。秋冬季节虽然阳光较少，气温不高，但人们在进行剧烈运动时，仍然会产生大量的热量。超过人体散热极限会导致中暑，尤其是非典型中暑。在接收中近几年来，非典型中暑患者数量逐渐增多，给其快速、准确识别带来了困难。宋庆指出，非典型中暑的主要特点是发生的环境不符合高温高湿的标准，在寒冷的环境中也可发生。核心体温低于 40.0°C。运动强度不高。意识的改变并不严重。对于非典型中暑，要严格执行中暑诊断标准，认真监测病情变化，及时调整治疗方案，以免错过治疗机会。中风非典型发热的主要原因是什么？宋庆指出，近年来，马拉松赛事在中国盛行。马拉松被誉为“全美最接近奥运会的运动”，但本质上是一项高强度的极限运动。尽管在赛前出现了新的感冒或腹泻，但一些球员在受伤或生病的情况下仍坚持参加，以免无意中浪费了自己的名额，进一步增加了中暑的风险。他提醒活动组织者对登记进行严格监控，防止人们在身体不适时参加活动。虽然目前全国大部分地区气温逐渐变冷，但南昌等地自10月份以来一直非常炎热。炎热的天气会增加运动员的心肺负荷，导致体液流失，进一步加剧身体疲劳，并使运动员面临中暑的危险。许多参赛者都会抬高身体以取得更好的成绩。夏季进行耐热训练，以适应气温。这个过程也称为热适应。热习服能有效预防中暑的发生，但热习服具有时间敏感性，且会逐渐消失。耳朵在离开炎热环境后1～2周内，耐热能力也会下降。这意味着热适应可能导致运动员出现异常中暑。一些马拉松运动员在秋冬季节穿着短袖和短裤来完成比赛或取得个人最好成绩，但这导致他们的体表温度与实际核心体温存在较大差异。如果医护人员不熟悉中暑的特点，选择腋窝、额头等体表部位测量体温，测量的数据可能达不到中暑典型的高烧（40℃以上），可能会忽视中暑的诊断。此外，公众对中暑的认识并不全面。这种疾病被认为只在炎热的天气中发生，使跑步者的警觉性降低，头晕和胸闷等症状被认为是由简单的运动引发的e.如果你坚持完成比赛，你的症状会恶化。运动员如何预防中暑？宋庆建议，运动员在比赛前应准确了解自己的身体状况。主办方将在赛前和报名时严格检查运动员的身体状况。患有心脏病、疾病和疾病的人不允许参加。高血压或高血糖等慢性疾病的人、感冒的人、肥胖或超重的人、没有基本运动水平的人、太年轻或年长的人。一定要选择中国田径协会认可的赛事，保障体系比较完善。请提前了解比赛当天的天气情况。如果气温可能迅速升高，应及时做好防暑、降低体温的准备，如选择透气、吸汗的衣服等。g、携带足够的盐和电解质，并保证充足的睡眠。如果您在跑步过程中出现中暑的首发症状，例如感觉炎热、发冷、头晕或神智不清，请勿强迫自己继续跑步，应立即向最近的医疗支持人员寻求帮助，并采取紧急措施降温。 Des 比赛结束后，身体的热量不会立即消失。运动员除了伸展、放松外，还应及时补充水分，尤其是富含钠、钾等电解质的饮料。秋冬季节，宋青先生仍坚持在市场工作。他强调，拉森球迷应警惕非典型中暑的发生。 “中暑虽然危险，可在短时间内影响多个器官，但遵循‘8-4-6’中暑黄金法则，在训练前后进行科学防护，是可以预防和控制的。”杨丽 编辑 特别提示：以上续内容（包括图片和视频，如有）由自有媒体平台“网易帐号”用户上传并发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。